Wat is een reflectie journal?
 
Een reflectie journal helpt je om terug te blikken op een bepaalde periode in je leven, je huidige situatie te evalueren, en vooruit te kijken naar de toekomst. Dit boekje neemt je mee op een reis van 30 dagen waarin je elke dag stilstaat bij een specifieke vraag die je helpt om dieper na te denken over je ervaringen en gevoelens.
Door een maand lang dagelijks te reflecteren, krijg je de kans om bewust stil te staan bij wat er in je leven is gebeurd, hoe je je nu voelt, en wat je in de toekomst wilt bereiken.
 
Dit proces helpt je om:
De afgelopen periode af te sluiten: reflecteren biedt een manier om ervaringen te verwerken en los te laten wat niet langer dient, waardoor je ruimte maakt voor nieuwe mogelijkheden.
Stil te staan bij je gevoelens: door dagelijks te schrijven over je gedachten en emoties, krijg je meer inzicht in je innerlijke wereld. Dit helpt je om beter te begrijpen wat je echt voelt en waarom.
Positief vooruit te kijken: het vooruitblikken op de toekomst met een positieve houding helpt je om doelen te stellen en een visie voor jezelf te creëren die je inspireert en motiveert.
 
Elke dag biedt het boekje een centrale vraag die je uitdaagt om dieper na te denken en je gedachten en gevoelens op papier te zetten. De ruimte om te schrijven is een uitnodiging om je hart te luchten, je gedachten te ordenen en jezelf beter te leren kennen.
 
Of je nu een moeilijke periode achter de rug hebt, je voorbereidt op een grote verandering, of simpelweg het afgelopen jaar wilt evalueren, deze reflectie journal is er om je te helpen. Het is een waardevol hulpmiddel om jezelf beter te begrijpen, te groeien en met een vernieuwd perspectief naar de toekomst te kijken.